金塊は、牛肉を使ったがっつりめなモデルご飯メニューをご紹介します◎
材料
・牛肉
・えのき
・なす
・塩コショウ
いもまる
量は食べる分だけテキトーでok。モデルさんの食事の味付けって基本は塩コショウですよね！
作り方
①具材はお好きなようにカット。
②油を敷いたフライパンでお肉から炒める
③他の具材も炒めて塩コショウで味をつける
いもまる
私は今回少しアレンジして甘辛の味付けにしちゃいました。(醤油と砂糖)
実食
いもまる
もちろんモデルさんはお米はなしでいただくみたいですね…ストイック！私は食べます….
この組み合わせはもちろん味は文句なしです◎
牛肉が入っていることでしっかり咀嚼が必要ですし、お腹にたまるので満足感も高いです！
たんぱく質もしっかり摂れるので運動をしっかりした日などに良さそうですね。
ぜひ作ってみてください◎
