【粉砕なし】基本のオートミール蒸しパンのレシピ

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レシピ


基本のオートミール蒸しパン



オートミールの粉砕なし、レンジで簡単にできるオートミール蒸しパンのレシピです◎


【栄養情報】

・カロリー 191kcal
・たんぱく質 10.7g
・脂質 7.1g
・炭水化物 23.5g

※甘味料はパルスイート使用


いもまる
いもまる


・材料


オートミール30g
1個
ベーキングパウダー3g
60ml
お好きな甘味料0~10gくらい
※お好みで調整


・作り方



①耐熱容器にオートミールと水を入れ600wで1分チン
②残りの材料を入れてよく混ぜる
③600wで3分チン

・チンはラップなしでOK
・耐熱容器は深めのものがベター


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