チキンとアボカドのシーザーサラダ
【栄養成分】
・カロリー 約 260kcal
・たんぱく質 25.1g
・脂質 12.8g
・炭水化物 15.7g
・材料
☆サラダ
・お好きな葉野菜
(レタス,ケール,千切りキャベツ…etc)
・鶏むね肉 60g
・ブロッコリー 5~6房
・アボカド 1/4個
・アーモンド 5粒
☆ドレッシング
・ヨーグルト 大さじ2
・お酢 小さじ1
・お好きな甘味料 5g~
・おろしにんにく 少々
・塩コショウ 少々
・作り方
①肉は好きな方法で加熱して1口サイズに裂く
②アボカドは1口サイズにカットする
③アーモンドは砕いておく
好きなように盛り合わせてドレッシングをかける
