オートミールのスコーン
| カロリー | 約250kcal(具入り) 約140kcal(具ナシ) |
| たんぱく質 | 7.9g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 32.9g |
※1人前あたり
※アーモンド5粒と高カカオチョコ10gで計算
オートミール粉砕なしのズボラレシピなので、しっかりしたスコーンとはちょっと違うかもしれませんが焼きたてはそれなりにサクッとします！
・材料
【約2人前】
| ・オートミール 80g |
| ・水 60ml(牛乳や豆乳でもOK) |
| ・塩 ひとつまみ |
| ・お好きな具材 チョコ、ナッツ、ドライフルーツ…etc |
生地は甘さゼロのレシピなので、好みの応じて甘味料を足してください◎
・作り方
①オートミールに水と塩を入れてよく混ぜる
②お好きな具材を入れて混ぜる
※生地を甘くする場合はここで甘味料も
③トースターの天板にクッキングシートを敷く
④好きな形に成形
⑤アルミホイルを被せて15分、アルミなし5分トースターで焼く
